ВПЛИВ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ АТЛЕТИЧНИХ ВИДІВ СПОРТУ НА РІВЕНЬ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я СТУДЕНТІВ

Анотація

Навчання студентів відбувається в умовах, пов’язаних із постійним зростанням обсягу навчальної інформації, що призводить до гіподинамії та зниження рівня фізичного здоров’я. Одним із напрямів вирішення проблеми зниження рівня фізичного здоров’я є використання вправ атлетичних видів спорту. Мета дослідження – вивчити вплив застосування фізичних вправ атлетичних видів спорту (на прикладі гирьового спорту) на рівень та динаміку показників фізичного здоров’я студентів. Методи дослідження: аналіз літературних джерел, тестування, педагогічний експеримент, методика оцінки рівня фізичного здоров’я, методи математичної статистики. Рівень фізичного здоров’я студентів досліджувався за динамікою показників якісної експрес-оцінки соматичного здоров’я. Результати. У дослідженні брали участь студенти-чоловіки І–ІІ курсів усіх факультетів медичного університету віком 18–20 років (n=54). Було сформовано експериментальну (ЕГ, n=26) і контрольну (КГ, n=28) групи. Таким чином, отримані дані дозволили встановити, що за індексом Кетле показники обидвох груп перебували на середньому рівні повноти для чоловіків. Динаміка показників життєвого індексу, силового індексу, індексу Робінсона студентів експериментальної групи достовірно (р<0,01) переважала аналогічні показники студентів контрольної групи та оцінювалася як вищa за середній. У студентів ЕГ протягом двох років навчання відбувалося покращення часу відновлення частоти серцевих скорочень, що вказувало на зміцнення серцево-судинної системи студентів, які займаються фізичними вправами з гирями. Показник рівня фізичного здоров’я студентів ЕГ становив 13,97 ум. од. наприкінці 4-го етапу, що оцінювався також як вищий за середній і досягнув «безпечної зони», причому він достовірно (р<0,001) зростав від 1-го до 4-го етапу і становив 7,38 ум.од., що свідчило про позитивний вплив занять фізичними вправами з гирями на покращення показників фізичного здоров’я студентів. Висновки. Встановлено, що застосування фізичних вправ з гирями формує базу для розвитку основних фізичних якостей, позитивно впливає на покращення резерву функцій зовнішнього дихання, функціонального стану серцево-судинної системи, відновлення частоти серцевих скорочень, сприяє розвитку м’язової системи та покращенню рівня фізичного здоров’я студентів. Доведено, що студенти, які займалися фізичними вправами з гирями, досягли «безпечної зони» рівня фізичного здоров’я, що сприяло покращенню їхнього самопочуття, підвищенню ефективності навчання та готовності до виконання завдань майбутньої професійної діяльності.